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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是

说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以
免肝火上炎。