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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。