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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等 
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。