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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。