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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽” ，也就是

说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。