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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。