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　　在  
这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。