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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多 吃
有芬芳气味的

蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。