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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的
 嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。