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　　在这
个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。