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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。