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　　在

这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃 
春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，

比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。