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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。