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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮
食 上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。