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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。