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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上
可多
吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。