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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。