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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。