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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮

食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。