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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外 ，俗语 称“春日吃 春芽 
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。