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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜
 苗 
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。