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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗

、豆苗、莴
苣
 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。