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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。