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　　在这个时节该如何调  理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。