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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也
就
是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。