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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食  
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。