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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。