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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。