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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。