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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。