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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。