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　　在这个时节 该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。