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　　在这个时
节该如何调理养 生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。