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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。