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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
 辛辣 刺激食物，以免
肝火 上炎。