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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。