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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为， 在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。