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　　在这个时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝
柔
肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。