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　　在这
个 时节 该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。