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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。