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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的

蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 
，以免肝 火上炎。