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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。