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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免 
肝火上炎。