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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。