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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食  物， 以免肝火上炎。