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　　在这个
 时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。