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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激  食物，以免肝

火上炎。