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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。