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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、  莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。