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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬 芳气
味的蔬菜
 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。